先日の反り腰改善エクササイズで紹介した 【フロントブリッジ】 ・頭から踵までを一直線にする ・腰の位置を落とさない ことがポイントです。 ベーシックな体幹…

先日の反り腰改善エクササイズで紹介した
【フロントブリッジ】

・頭から踵までを一直線にする
・腰の位置を落とさない

ことがポイントです。

ベーシックな体幹トレーニングですが
腰に負荷のかかる姿勢にならないように
注意して実践してみてください！ https://t.co/XrHGK8GEu8

Source by 森川稔之