～セービングに必要な要素～　 横っ飛びをする際に必要な要素として、股関節の外転可動域・内転筋の収縮速度、収縮力があります。 中でも内転筋の収縮速度はただ筋トレ…

～セービングに必要な要素～　
横っ飛びをする際に必要な要素として、股関節の外転可動域・内転筋の収縮速度、収縮力があります。

中でも内転筋の収縮速度はただ筋トレをすればいいのではなく、内転筋の神経の出どころであるL2～L4の状態が良くないと素早く収縮できません。 https://t.co/AvOhj0RyEd

Source by アギトス鍼灸整骨院