セルフケア方法としては過収縮している後脛骨筋を上から下に、収縮不全である長腓骨筋側を下から上に向けて血流を流す・マッサージすることで親指側で接地しやすくなるため…

セルフケア方法としては過収縮している後脛骨筋を上から下に、収縮不全である長腓骨筋側を下から上に向けて血流を流す・マッサージすることで親指側で接地しやすくなるため
痛みが軽減される場合があります。
#マラソン #陸上 #与野

Source by アギトス鍼灸整骨院